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Artigos sobre sono, ronco, apneia, protetores auriculares e bem-estar.
O que é polissonografia?
Já falamos diversas vezes aqui sobre apneia do sono e como o exame de polissonografia é capaz de detectar o problema, mas nunca falamos …
Valeriana - Descubra para que serve e seus benefícios
Quando pensamos em erva para relaxar e ter tranquilidade, talvez a primeira que nos vem à cabeça é a de camomila. Mas quando…
Suítes para casais que dormem separados viram tendência nos EUA
Um detalhe bastante peculiar está chamando a atenção do mercado imobiliário americano: casas de luxo com suítes mas…
Saiba as consequências de dormir pouco e mal
Alguns dos principais efeitos de uma noite de sono ruim é se sentir grogue, lento, as vezes mal humorado e não conseguir aproveitar o di…
Hackeando seu sono entendendo os ciclos do sono e o ritmo circadiano
"Todos devemos dormir pelo menos 8 horas por noite." Eu sei, todos já escutamos isso umas dezenas de vezes. Uma regra simples para um há…
Suplemento mostra promessa no tratamento da apneia do sono
E se ao invés de usar aparelhos CPAP ou outros do tipo, pessoas com apneia do sono pudessem se tratar usando apenas um suplemento? É o q…
Plantas para ter no quarto que ajudam no sono
Você sabia que o ambiente que você dorme influencia diretamente na qualidade do sono? Nós já falamos sobre isso aqui. Em adi…
Como tirar o mau hálito?
Um dos efeitos colaterais mais chatos do sono é o mau hálito. O grande motivo? Geralmente uma diminuição na produç&…
19 Dicas para dormir bem no calor
Será que você tem ideia do quanto faz calor no Rio de Janeiro no momento que escrevo esse artigo? A chapa tá quente! Mas pra quem …
Como fazer seu bebê dormir a noite inteira?
Existe um mucado de mamães que entram aqui no Blog do Dorminhoco pesquisando soluções para fazer o bebê dormir bem a noite …
Técnicas de relaxamento para dormir melhor e mais rápido
Ao se deitar na cama, você tem dificuldades para dormir? Com a cabeça no travesseiro, não lhe faltam preocupações so…
Melhorando o sono durante internações médicas
Acredito que esse artigo será no mínimo da curiosidade de muitos. Eu acho que posso afimar que assim como eu, você já deve …
Pouco sono é prejudicial a longo prazo
Descuidos no sono durante a meia-idade aumentam o estresse e a tensão, além de ser prejudicial à saúde depois na velhice, …
Potencialize seu sono com Vitamina D
Mais da metade da população mundial tem deficiência de vitamina D. Este é um grande problema porque muitos distúrbio…
Apneia do Sono x Risco de dirigir
A verdade é que temos muito pouco controle sobre o início do nosso sono. E há estudos que provam que as pessoas tem uma capacidad…
O que é 5-HTP e quais seus benefícios
Ao tentar melhorar a saúde em todos os aspectos, faz-se muitas coisas: perder peso, ter mais energia e dormir melhor. Porém, as pessoas …
Faz mal dormir de maquiagem?
Dormir de maquiagem faz mal? Sim! “Retirar a maquiagem é um hábito que deve ser religiosamente cumprido, ou seja, tem que vir…
Terror Noturno - Causas, sintomas e tratamentos
“Dentro de quinze minutos de seu filho adormecer, ele provavelmente irá entrar em seu sono mais profundo da noite. Este período de…
Faz mal dormir com lentes de contato?
Pelos nosso olhos conseguimos perceber o mundo ao nosso redor, com seu esplendor de cores e formas, e apreciar as belezas que somente um olhar pode no…
Narcolepsia - O que é, sintomas, causas e tratamento
Você já ouviu falar de Narcolepsia? Neste artigo, iremos explicar o que é, suas causas, sintomas e possíveis tratamentos. U…