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Artigos sobre sono, ronco, apneia, protetores auriculares e bem-estar.
Como o Methyl B12 pode ajudar no sono?
O Methyl B12 é um nutriente importante para o organismo, embora muitas pessoas ainda desconheçam seus benefícios. Onde encontr&aa…
Os benefícios de suplementar ZMA
A indústria farmacêutica disponibiliza uma infinidade de suplementos. Talvez você ainda não conheça o ZMA, tão…
Contar carneirinhos ajuda a dormir?
Quem nunca contou carneirinhos? À primeira vista, parece ser uma solução prática e infalível contra a insônia…
Por que sinto muito sono após as refeições?
Quem não valoriza os prazeres da mesa? Come-se muito bem em datas festivas, almoços de domingo e pequenas reuniões, improvisadas …
Protetores auriculares causam infecção no ouvido?
Protetores auriculares estão se tornando um item cobiçado em um mundo tão barulhento. Eles também estão dispon…
8 Dicas para fazer seu cachorro dormir à noite
Por que os cães latem tanto de madrugada? Não há paz noturna que resista ao primeiro latido. Assim, como uma onda crescente, espa…
Faz mal tomar Yakult antes de dormir?
À medida que questionamos nossos costumes, encontramos grandes fontes de informação. O que, por exemplo, você gosta de faze…
Diabetes e problemas para dormir
O diabetes é um mal silencioso. Em geral, demoramos para notar os sintomas iniciais: manchas escuras na pele, sede em excesso, visão emb…
Como o alto consumo de açúcar afeta o sono?
O alto consumo de açúcar tem se tornado um fato comum na vida de muitos brasileiros. Encontra-se, em quase todas as dispensas, pacotes d…
Os benefícios de suplementar ômega 3
A natureza é uma fonte inesgotável de proteínas. Uma delas é o ômega 3, que pode ser consumido em forma de capsula (…
Menopausa e Problemas para Dormir
O corpo humano experimenta uma série de mudanças conforme suas etapas naturais - fato. Homens e mulheres possuem fases distintas, e uma …
Estudo mostra que pouco sono está ligado à doença de Alzheimer
Cientistas da UC Berkeley descobriram evidências convincentes de que o sono precário - particularmente um déficit do sono profundo…
O que é o Jet Lag social?
Dormir tarde e acordar cedo: isto lhe parece ser algo familiar? Caso sua rotina seja assim, provavelmente ela é igual a de milhares de brasilei…
Cientistas descobrem proteínas que regulam o sono
Um novo estudo relatado no Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS) mostrou que uma única mutação numa proteína …
O que é o Ritmo Circadiano?
Nosso dia está dividido em etapas. Momentos de lazer, trabalho, estudo. Como seria possível realizar tarefas habituais sem a energia nec…
Cientistas não encontram correlação entre as fases da lua e o sono
Uma nova pesquisa do Instituto Max Planck de Psiquiatria, em Munique, revela que não há correlação entre as fases da lua e…
O que é a hipersonia?
Suponhamos que você deseja percorrer um pequeno trajeto. Sem demora, pega um ônibus, ocupa qualquer assento e, aos trancos e solavancos, s…
Falta de sono está associada à pré-diabetes e alto IMC
Um estudo que analisou participantes asiáticos, sendo liderado pelo Dr. Sirimon Reutrakul - professor associado de endocrinologia, diabetes e m…
Por que bocejamos?
Parece ser um movimento involuntário: os olhos se fecham prestes a lacrimejar, o semblante se contrai e a boca, realizando uma abertura express…
Mudanças no padrão de sono das crianças geram grandes impactos
Um estudo publicado na revista Pediatrics constatou que um pequeno aumento no tempo de descanso das crianças pode melhorar significativamente o…