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Artigos sobre sono, ronco, apneia, protetores auriculares e bem-estar.
Cirurgias para apneia do sono
Provavelmente você já deve saber como é feito o tratamento da apneia do sono. E as cirurgias para apneia do sono costumam entrar em cenário quando a l…
Tratamentos para apneia do sono central e complexa
Já falamos aqui sobre as diversas opções de tratamentos para apneia obstrutiva do sono, que é o tipo mais comum de apneia …
O que fazer hoje para evitar a apneia do sono?
Obter um diagnóstico e descobrir que você tem apneia do sono pode ser assustador, mas é uma condição com diversos ti…
Dormir mal engorda?
Pular uma única noite de sono causa mudanças na atividade cerebral, o que desperta a necessidade de consumir mais gordura durante o dia,…
O que é apneia do sono?
Nada melhor que uma boa noite de sono sem interrupções e, desta forma, acordar totalmente revigorado no dia seguinte. Saúde &eacu…
Quais as causas da apneia do sono?
A apneia do sono é um problema comum e grave que afeta milhões de pessoas durante o sono. Uma pessoa com apneia do sono chega a parar de…
O que comer antes de dormir
Você provavelmente já sabe o que evitar na hora de dormir: álcool, cafeína, doces. Mas o que comer antes de dormir para ter…
Faz mal dormir de boca aberta?
Sim, dormir de boca aberta pode contribuir para diversos tipos de problema e também pode ser o sinal de problemas como apneia do sono. Adormece…
Soneca pode ajudar a recuperar o sono perdido
Um estudo descobriu que uma soneca à tarde talvez reduza os danos causados pela falta de sono à noite. Aparentemente, sonecas durante a …
7 Perguntas sobre o sono respondidas
Resolvemos fazer esse post com algumas das perguntas mais comuns e também com alguns mitos sobre o sono. As perguntas abaixo são ex…
Hipnose pode ajudar no sono
Estudos descobriram que pessoas suscetíveis à hipnose podem ter um sono melhor depois de uma sessão rápida de hipnose, diz…
Estudo mostra que memória tem um fascinante efeito no sono
A memória é prejudicada quando não temos uma boa noite de sono. Porém, dormir o suficiente e ter um sono de alta qualidade…
Qual a melhor posição para mulheres grávidas dormirem?
Dormir com um barrigão não deve ser fácil, principalmente se antes de ganhar o bebê você tinha o costume de dormir de…
É possível emagrecer dormindo?
Já falamos aqui no blog sobre a relação entre o sono e o ganho de peso. No artigo anterior, falamos sobre como a falta de uma boa…
Start-up cria os primeiros protetores auriculares inteligentes
Uma equipe de três engenheiros desenvolveram os primeiros protetores auriculares inteligentes, chamados ‘Hush&rsquo. Como já falamo…
Qual melhor protetor auricular para dormir?
Muitas pessoas têm dificuldade para dormir por causa de barulho excessivo, seja devido a um parceiro que ronca, cachorros latindo, música…
É melhor bebês dormirem com ou sem travesseiro?
Começaremos este artigo com um alerta: “Não é recomendado travesseiros para bebês com menos de 2 anos, visto que eles…
Café antes de dormir faz mal?
Cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas em todo o mundo. Apesar de sua grande aceitação e forma f&…
5 Suplementos que ajudam no sono
Você anda dormindo mal? Tem insônia? Talvez a causa disso seja estresse, ansiedade, muita cafeína, pouco ou nenhum exercício…
A falta de sono e a depressão clínica
Se uma pessoa é diagnóstica com depressão clínica, é provável que ela tenha dificuldades para dormir e conti…