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Artigos sobre sono, ronco, apneia, protetores auriculares e bem-estar.
5 Razões pelas quais seu bebê não dorme
Acredita-se que bebês dormem muito, cerca de 12 -18 horas por dia quando recém-nascidos. Ao completarem 6 semanas de idade, já…
Como manter uma rotina para dormir
Entrar em sincronia com seu relógio biológico e seu ritmo cardíaco é uma das estratégias mais importantes quando te…
Dormir sem travesseiro faz mal?
Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, j&aa…
Posso dar chá para meu bebê dormir?
A chegada de um bebê é tão quente e rejuvenescedor quanto o primeiro dia do verão. Pais, avós e parentes se rendem &…
Como o Dramin mudou minha vida
Famoso no Brasil, o Dramin é amplamente usado além do seu principal objetivo: tratar náuseas, vertigem, tontura e vômito. Este medicamento, que pode s…
O que é ruído branco?
Algumas pessoas têm bastante sorte: elas podem dormir com o som de latidos ou até música alta na vizinhança. Por&…
Protetores Auriculares - Qual é o melhor tipo?
Atualização 05/Janeiro/2016: Por favor, leiam o artigo O Som do Silêncio – Tudo sobre protetores auriculares. Depois de…
Pare de fumar e durma melhor
Você sabe por que fumar cigarros atrapalha seu sono? Fumar cigarro ou consumir outros produtos à base de tabaco pode afetar seu sono de d…
Maconha ajuda a dormir?
“Eu sempre encontro pacientes que relatam o uso frequente de maconha para dormir”, diz John Cline, psicólogo clínico. M…
Faz mal dormir com fones de ouvido?
Hoje em dia as pessoas experimentam usar fones de ouvido para dormir por diversos motivos, pode ser para meditar, se acalmar e relaxar com uma m&uacut…
Chá de camomila realmente ajuda a dormir?
Há séculos o chá de camomila vem sendo usado para ajudar a relaxar e dormir. Ele é recomendado na maioria dos tópic…
Conheça os diferentes tipos de travesseiro
Seu travesseiro é uma peça importante na hora de dormir. Ele proporciona conforto para seu corpo e é uma das chaves para uma boa …
Dicas para comprar o colchão ideal
Você passa cerca de 1/3 de sua vida dormindo. Se esse tempo que você passou deitado foi bom ou ruim, isso pode depender muito do seu colch…
O que sua posição de dormir diz sobre você
Será que existe uma relação entre a posição na qual você dorme e sua personalidade? Um estudo, feito pelo pro…
Os demônios da paralisia do sono
Imagine isso: “Você está dormindo e de repente é acordado, não pelo despertador. Seus olhos estão abertos…
15 Mitos sobre o sono revelados
Por mais de 2.500 anos, o sono vem sendo estudado e, mesmo assim, sabemos muito pouco sobre suas razões, causas e efeitos. Apenas no séc…
Paralisia do sono - O que é? O que fazer?
"A mulher tinha cerca de 50 anos, toda noite quando dormia, sonhava que não podia se mover enquanto seu marido ia para o quarto e tentava atac&…
O que é REM?
REM ou Rapid Eye Moviment é um dos estados do sono onde ocorre os sonhos mais vívidos. Ele é caracterizado por rápidos mov…
Dicas para dormir
Entre as consequências de uma noite mal dormida estão: um dia nada produtivo, mau humor, indisposição, lentidão…
A relação entre o sono e o ganho de peso
Será que a falta de sono pode fazer uma pessoa ganhar peso? Pense bem: muitas pessoas, quando estão se sentindo sonolentas no trabalho, …