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Artigos sobre sono, ronco, apneia, protetores auriculares e bem-estar.
Amamentação noturna X sono - Tudo que você precisa saber
Todos os cuidados devem cercar o recém-nascido. Trata-se de uma vigília constante. À noite, o cansaço aumenta e parece ser…
O que fazer para não dormir durante a aula?
A vida de estudante universitário não é fácil. Trabalhar e ao mesmo tempo dar conta dos estudos pode comprometer as horas …
Como substituir a melatonina em cápsulas? - Conheça 10 alternativas naturais
O propósito desse artigo não é desincentivar o consumo de melatonina em cápsulas. Aliás, você até pode…
Como ensinar meu filho a dormir cedo?
Ainda que aos poucos, devemos educar nossas crianças para que, um dia, sejam independentes. Seria uma ótima decisão começa…
Por quanto tempo aguentamos ficar acordados?
Admita: você já se fez esta pergunta alguma vez. Digamos ser uma dúvida comum que, à primeira vista, parece não ter …
O sono e sua importância para o coração
Coração: órgão oco, muscular e situado na cavidade torácica. Ele atua realizando movimentos rítmicos, enquan…
Sono X Coronavírus - Você precisa saber disso
De repente o mundo se vê abalado por um vírus. Hoje, ele faz parte da realidade brasileira, o que tem ocasionado preocupaçã…
Como funciona nosso cérebro durante o sono?
Estudar o sono atrai nosso olhar para o corpo humano. Daí, notamos que dormir não é, em hipótese alguma, uma atividade ine…
Contar história para crianças ajuda a dormir?
Contos e fábulas infantis ainda sobrevivem. A hora de ninar proporciona um reencontro tradicional, entre crianças e personagens famosos,…
O sono na Antiguidade - Costumes e curiosidades
Desde o primeiro sopro de vida, dormir é uma necessidade comum à natureza humana. Fato. O sono atravessa gerações, desafia…
Conheça o sono Polifásico
A expressão “sono Polifásico” ainda soa estranho para muitos ouvidos. Você sabe o que estas duas palavras significam? …
12 Dicas para acordar cedo todos os dias
Levantar-se cedo todos os dias pode ser um desafio, ainda mais se as noites forem prejudicadas pela famosa e temida insônia. Mas, pensando no be…
Crianças que veem televisão dormem menos
Crianças em idade pré-escolar, que passam maior parte do tempo diante da televisão, dormem pouco. Comparando-as àquelas qu…
Óleo essencial de Palmarosa - Benefícios e dicas de uso
Óleos essenciais são pequenas preciosidades. Cada um possui características exclusivas, porém todos apresentam um ponto em…
Canções de ninar ajudam a dormir: mito ou verdade?
Existem canções de ninar que marcaram nossa infância. Às vezes não recordamos seus nomes, mas basta alguém ca…
Falta de sono pode afetar a economia de um país
Dormir mal pode ser considerado um problema que atinge a saúde pública. Segundo fontes científicas [1], um em cada três adu…
Terapia com CPAP reduz os sintomas da depressão
Estudos científicos [1] detectaram os sintomas da depressão em pessoas que têm apneia do sono. A ligação entre estas…
Como dormir melhor após cirurgias?
Já escrevemos aqui como melhorar o sono durante internações em hospitais, desse vez valor tentar ajudá-lo a dormir melhor …
7 Dicas para dormir bem durante viagens
À medida que planejamos uma viagem, nós nos deparamos com uma série de prioridades, seja escolher um bom hotel, seja traça…
Por que acordo com muita fome?
A fome é um impulso natural. Ela combina com um belo e nutritivo café da manhã, refeição indispensável para …