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Artigos sobre sono, ronco, apneia, protetores auriculares e bem-estar.
Qual o melhor chá para dormir
Tomar chá antes de dormir tem algo especial, que é o ritual. Existe uma razão pela qual tanta gente gosta de uma bebida quente no fim do dia, e ela nã…
Como parar de roncar?
Quase todo mundo ronca, ainda que de maneira leve ou ocasional. O problema é quando o ronco acontece com frequência, afetando a qualidade do sono e su…
Como usar o óleo essencial de lavanda para dormir
Dormir bem é essencial para uma vida de qualidade, fato. Mas nos tempos modernos, dormir bem está se tornando uma tarefa cada vez mais complicada, por…
Como é feito o tratamento da apneia do sono?
Se você chegou até aqui, provavelmente já sabe o que é apneia do sono e que se trata de uma condição grave de saúde. E se você gostaria de saber como …
Faz mal tomar água com limão antes de dormir?
Com longa história de utilização na medicina alternativa, a agua morna com limão foi usada para tratar dores de garganta e para limpar as vias nasais.…
Propriedades do óleo essencial de patchouli
Nativa das Ilhas Filipinas, patchouli é uma planta tropical da família Lamiaceae. Nos países asiáticos, onde se encontra a maior produção, a planta vi…
É perigoso dormir com celular debaixo do travesseiro?
Como já se sabe, usar o celular antes de dormir é prejudicial para a saúde. A tela do aparelho emite luz azul, inibindo a produção de melatonina, difi…
Ler no kindle antes de dormir faz mal?
Sim, e esse é um problema conhecido. Leitores eletrônicos como o kindle podem causar mais danos do que benefícios, afetando negativamente o ritmo circ…
Os beneficios de ler antes de dormir
Nada como abrir um livro e se aprofundar num assunto que nos interessa, é agradável saber mais e relaxa. A leitura de livros físicos antes de dormir t…
Os benefícios em comer abacate a noite
Se você está tentando ter uma qualidade de sono melhor, uma xícara de café a noite não vai ajudar, mas comer abacate antes de dormir certamente irá co…
Riscos e perigos da apneia do sono
Se você chegou a esse artigo, provavelmente já sabe o que é apneia obstrutiva do sono e está preocupada(o) com a situação. Antes de comentar sobre os …
Quais as causas do ronco feminino?
Roncar não é apenas um problema masculino. Mulheres também roncam (as vezes tão alto quanto homens), e os riscos são iguais para ambos os sexos. Se vo…
Por que antialérgicos causam sono?
Antialérgicos, especialmente os que contêm antihistamínicos, causam sono pois muitos antihistamínicos atravessam a barreira hematoencefálica, atingind…
Faz mal dormir com sutiã?
A resposta geralmente é não, mas isso depende das preferências da pessoa, também existem os prós e contras em dormir com o sutiã. Não existe nenhuma e…
Jejum intermitente conta quando estamos dormindo?
Se você deseja perder peso ou atingir outros objetivos físicos usando jejum intermitente, é bom estar atento a todos os seus detalhes. E um desses det…
Jejum intermitente dá sono?
O jejum intermitente não é conhecido por causar sonolência. No entanto, algumas pessoas podem sentir sonolência ou um cansaço acima do normal durante …
Como diminuir o barulho no seu apartamento
Não importa o tipo de problema: cachorro latindo, carros e ônibus passando perto da janela do seu apartamento, buzinas, vizinho barulhent…
Faz bem tomar água de alho antes de dormir?
Muito conhecido desde os tempos antigos e considerado o tempero mais usado no mundo, o alho também tem seus usos medicinais. Trata-se de um pro…
Qual o melhor calmante natural para dormir?
Nos dias atuais a ansiedade e o estresse está batento na porta de todos, seja durante dia ou pior, durante a noite, bem na hora de dormir. Muit…
Como transformar pessoas em zumbis?
Inspirado no post triste, psicótico e estúpido - quando a falta de sono de torna um pesadelo e lendo sobre o experimento russo do sono, …